Подтягивания - это лучшие упражнения на подъем собственного веса и отличное упражнение для стабилизации корпуса и спины. В статье рассказывается, какие мышцы задействованы при выполнении подтягиваний и какие варианты подходят для разных целей. Также представлено расписание тренировок и контакты для записи на ознакомительную тренировку.